Eits, no no, janganlah fikirkan jerawat dahulu, Ladies. Tidak selama-lamanya kacang itu menyebabkan jerawat kok. Jadi membawa sangat banyak faedah baik untuk badan kamu.
Banyak vitamin serta nutrisi yang lain yang diperlukan oleh badan, dapat kamu peroleh lewat mengkonsumsi kacang, seperti yang disebutkan oleh goodhousekeeping. com. Namun bukanlah sembarang kacang juga sih. Lima kacang enak ini salah satunya :
harga smart detox di apotik
Walnut
Kandungan asam alfa-linoleat dalam walnut sangat tinggi lho. Diluar itu kacang ini dapat juga kurangi resiko terkena penyakit jantung. Konsumsi segenggam walnut /hari dapat tingkatkan daya ingat serta manfaat kognitif pada semua umur. Kalori per ons : 185.
Kacang Mente
Kacang mente ini memiliki kandungan seng, tembaga, serta magnesium, yang semua menolong tingkatkan system kekebalan badan dan melindungi kesehatan saraf, otot, serta manfaat tulang. Kalori per ons : 157.
Almond
Di banding type kacang yang lain, almond memiliki kandungan serat yang semakin banyak. Jadi, almond sangat baik untuk diet, karna dapat juga bikin kamu terasa kenyang lebih lama. Kalori per ons : 164.
Pistachio
Kacang ini memiliki kandungan banyak karotenoid, seperti beta-karoten, lutein serta zeaxanthin, yang kerap dikaitkan dengan penambahan pandangan. Kacang ini dapat memiliki kandungan vitamin E serta senyawa anti-oksidan sekalian anti peradangan yang bisa kurangi resiko terkena penyakit beresiko. Kalori per ons : 159.
Kacang Tanah
Baik kulit ataupun biji kacang tanah memiliki kandungan resveratrol, senyawa yang bisa kurangi resiko terkena penyakit jantung, kanker serta masalah ginjal. Diluar itu, kacang tanah juga kaya protein serta sumber arginin yang baik. Arginin yaitu asam amino yang bisa turunkan desakan darah. Kalori per ons : 161.
Nah, lengkaplah argumen yang dapat kamu gunakan supaya dapat banyak-banyak makan kacang, ladies. Sehat yuk!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar